نصيحتنا للتغلب على الخوف من الطيران

يُقال أن حوالي نصف سكان فرنسا يخافون من الطيران. ويمكن أن يكون هذا الخوف مفرطاً إلى حد ما، ويؤدي في بعض الأحيان إلى رهاب الطيران الحقيقي، وهو خوف غير عقلاني ورهابي من الطيران. هذا الرقم الخاص بعدد الأشخاص الذين يخافون من الطيران مرتفع جداً بالنسبة لوسيلة النقل هذه، وهي الأكثر أماناً على الإطلاق! في AEROAFFAIRES ، نقدم لك في جميع النصائح والمعلومات المطمئنة التي تحتاجها للحد من خوفك والتحكم فيه.

تحديد خوفك من الطيران

هل خوفك مبني على وقائع حقيقية؟ المشاعر أثناء الرحلة، مثل الاضطراب ? مخاوف من الطيران بشكل عام؟ هل هي نوع الجهاز الذي يجعلك قلقًا؟ هناك العديد من العوامل. قد يعني الخوف من الطيران الخوف فقط في الجو، أو عند الإقلاع، أو الخوف من رهاب الأماكن المغلقة في المقصورة، أو الخوف من أسوأ السيناريوهات؟ يمكن تخفيف كل خوف بطرق مختلفة. ومع ذلك، عليك أولاً معرفة ما تخشاه حقاً قبل أن تتمكن من تطبيق نصائحنا. ففي نهاية المطاف، من الجيد دائماً أن تطمئن نفسك بشكل عام إذا كنت تشعر بالقلق قبل الرحلة.

أرقام لطمأنتك وتقليل خوفك من الطيران

بما أن الحقائق الثابتة أفضل من الخطب الطويلة، إليك بعض الأرقام الرئيسية لطمأنتك قبل رحلتك.

• 535: وفقاً لاتحاد الطيران المدني الدولي (IATA)، هذا هو عدد السنوات التي يجب أن تسافر فيها كل يوم لتكون معرضاً لخطر وقوع حادث! واستناداً إلى حوادث الطيران المسجّلة، فإن هذا الرقم الكبير معبّر جداً، بل أكثر من مجرد نسب مئوية بسيطة! فالسفر بالطائرة كل يوم لمدة 535 عاماً دون التعرض لخطر وقوع حادث أمر مطمئن للغاية!
• 1: عدد المحركات اللازمة لتشغيل الطائرة. في حالة الطائرات ذات المحركين أو المحركات الأربعة، يمكن استخدام محرك واحد لضمان الطيران وتشغيل الطائرة بالكامل، في حالة تعطل أحدهما. ومع ذلك، فإن هذه الحالات نادرة جداً، ولكن في حالة حدوثها، سيتعين على الطيار الهبوط بسرعة أكبر مما هو مخطط له.
• 200: بالكيلومترات، وهي المسافة التي يمكن للطائرة أن تقطعها بالطيران الشراعي وحدها. هذه حالة استثنائية أكثر من الحالة السابقة أعلاه. فهذا يعني أن جميع المحركات أصبحت غير نشطة. وهو أمر غير محتمل تقريباً. لكن إذا حدث ذلك، يمكن للطائرة أن تنزلق لمسافة 200 كيلومتر وتجد مدرجاً للهبوط عليه.

تجنب مصادر التوتر قبل الرحلة

كما نعلم جميعاً، فإن التوتر ليس مثالياً في هذا النوع من المواقف. إذا كنت ترغب في الاستمتاع برحلتك براحة بال تامة، فعليك الاستعداد لها مسبقاً. إذا كنت قادراً على اختيار مقعدك على متن الطائرة عند الحجز، فسيساعدك ذلك على الشعور بالراحة أثناء الرحلة. في حالة رحلة طيران خاصةفلا داعي للقلق بشأن ذلك!

وبالمثل، قبل أيام قليلة من الرحلة، حاول أن تجهّز أمتعتك ووثائقك المهمة وحقيبة سفرك لتجنب أي ضجة في اللحظة الأخيرة. ولا تنسَ أن تحزم ملابس مريحة للرحلة.

ثم، إذا كان ذهنك لا يزال يعذبك بفكرة ركوب الطائرة، اخرج من هذه الحلقة المفرغة وتجنب بأي ثمن الحصول على معلومات أو مشاهدة سيناريوهات الكوارث الجوية (أو حتى فيلم خيال علمي يتضمن حوادث جوية!). فهذا سيزيد من قلقك ويجعلك تفكر أكثر في أشياء إما قديمة أو مضخمة أو غير واقعية. لذا أرح عقلك واستمع إلى نصائحنا وحقائقنا المطمئنة!

وبالمثل، حاول أن تضمن حصولك على بعض الهدوء والسكينة في الساعات و/أو الليلة التي تسبق الرحلة. يمكن أن يكون النوم الجيد ليلاً أو القيلولة مفيداً في التعامل مع المواقف العصيبة قبل وأثناء رحلتك.

وأخيراً، تعلم كيفية التحكم في توترك من خلال تمارين التنفس والتأمل. يمكن أن يكون ذلك مفيداً وسيساعدك أيضاً في المواقف الأخرى المثيرة للقلق.

الشهادات الإلزامية ومعايير السلامة للطائرات

سواء على متن رحلة تجارية أو على متن طائرة خاصة، تعمل الطائرات في قطاع النقل العام للركاب (PPT). من الضروري التمييز بين النقل العام والخاص التي تخضع لتشريعات قليلة جداً. ومع ذلك، عندما يقع حادث تحطم طائرة، نادراً ما يتم التمييز بينهما. كان هذا هو الحال مع تحطم طائرة لاعب كرة القدم إيميليانو سالا الصغيرة في عام 2019. لم يكن الطيار معتمداً بالكامل وكانت الرحلة غير آمنة. لسوء الحظ، لا نتذكر ملايين الرحلات الجوية التي تسير دون عوائق، بل نتذكر فقط الرحلة التي تحطمت… ولكن هل تعرف لماذا؟ لأن الحوادث ببساطة نادرة! حوادث السيارات، على سبيل المثال، أكثر فتكاً وتكراراً من حوادث الطائرات.

ومع ذلك، ولطمأنتك أكثر، سواء في الطيران التجاري أو طيران رجال الأعمال في طائرة خاصة أو طائرة هليكوبتر على سبيل المثال، فإنّ عدداً من الشهادات إلزامية لضمان رحلة طيران آمنة. وهذا يدل على أن الطيران من أكثر وسائل النقل أماناً!

مساعدة خارجية للتغلب على خوفك من الطيران

أثناء الرحلة، ننصحك بالتواصل مع طاقم الطائرة (المضيفين أو المضيفات أو السائقين) وإخبارهم بمخاوفك. سيتخذون الخطوات اللازمة لطمأنتك طوال الرحلة. فالدعم لا يكون كثيراً أبداً عندما تكون خائفاً!

وأخيراً، إلى جميع أولئك الذين لا يستطيعون السيطرة على خوفهم من الطيران بشكل مستقل، أو الذين يعانون من رهاب الطيران، لا تقلق، فهو قابل للعلاج! يمكنك استشارة الطبيب. حيث يمكنه مساعدتك في بعض التمارين، ويمكنه أيضاً أن يصف لك دواءً يساعدك في التغلب على خوفك من الطيران.

بالإضافة إلى ذلك، تقدم بعض شركات الطيران والشركات المتخصصة دورات لإزالة الحساسية. تساعد هذه الدورات التي تُدفع رسومها المسافرين في المستقبل على التغلب على خوفهم من الطيران. حتى أنها توفر الانغماس في الواقع الافتراضي أو في أجهزة محاكاة الطائرات، للاقتراب قدر الإمكان من الأحاسيس التي تشعر بها أثناء الطيران. قد يكون هذا هو الحل المناسب لك!

في AEROAFFAIRESنحن نضمن سلامة عملائنا. السفر على متن طائرة خاصة معنا هو ضمان لرحلة في هدوء تام. اتصل بنا على الرقم +33 (0)1 44 09 91 82 أو املأ نموذج الاتصال الخاص بنا اقتباس على الإنترنتفريقنا مستعد لمساعدتك في العثور على الرحلة المناسبة لك.